面对孩子考试紧张的心理，在考试之前，父母要多和孩子进行交流和交流让孩子明确考试的目的只不过检验学习成就，成绩并非唯一的判断指标，而且父母也不要过分重视成绩，不要在考试之前施加过多重压。
如何克服孩子考试紧张心理？
1、改变孩子的认知观念
不少学生会出现考试紧张，是由于把考试看的过于要紧，害怕失败，害怕挫折。所以，父母要帮助孩子转变观念，一场考试不可以决定一个人的成败，把每一次考试当作一次查缺补漏的机会，了解自己有机会纠正每次出现的问题，心态就会变平和。
2、减少期望值
假如父母对孩子期望值非常高，给孩子拟定较高的目的，会促进孩子好好学习，但如此也会增加孩子的重压。所以，临近考试父母可以适合地减少期望值，让孩子了解尽力了就能了，来帮助孩子缓解心理的重压。
3、训练孩子积极的生活态度
父母在平时的日常训练孩子的积极的正确的生活态度，培养孩子的坚毅的性格特点，如此即便面多任何考试，孩子都会乐观向上，正确面对。而且在孩子将来的日常也会收获颇丰。
4、做好后勤保障工作
做好后勤保障工作，接送孩子，让孩子吃饱吃好，想方法让孩子好好休息。这种事情要做到无声无息，润物无声，尽可能不要让他（她）了解，不然事情就会事与愿违。
5、适合的运动
在考试前夕，接二连三的“题海战术”必然会让孩子感觉身心疲惫。提不起精神，而适合的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感。
孩子考试紧张是什么原因：
1、心理素质不坚定
有些孩子本来心理素质就不怎么样，常常会害怕，焦虑。他们本来考试前筹备的非常不错，但一到考试就非常害怕自己考不好，并且还会联想到考试不好之后的结果，于是就会越想越紧张。还有就是有些孩子没调整好心态，没正确去看待考试，本来只不过一个普通的测试，但他们却将它看成是生活的转折点，越是重视就会越紧张。
2、入门知识不扎实
一些孩子在平常的学习中，不如何认真，不少常识学会的并非非常结实，再加上考试前准备不足。所以，在考试的时候，就感觉心里没底，但又害怕成绩不理想，于是就会出现紧张焦虑的心理。
3、外面的重压
来自外面的重压也有不少。譬如有父母给孩子的重压。有些爸爸妈妈非常喜欢拿我们的孩子与其他人家的孩子比。假如差距太大的话，爸爸妈妈就会指责孩子。有同学之间的角逐重压。同学之间也会互相角逐，上次哪个考了1、，哪个考了最后一名，大伙都了解。大部分孩子也想考得好一点，因此也会感到焦虑。还有学校会给孩子重压。学期考试给孩子带来的重压更大。他们担忧考得不好，会让其他人瞧不起，会遭到批评。
